Содержание
Довольно часто женщины в положении приходят в поликлинику с жалобой на то, что болит спина при беременности во втором триместре. Нормальный ли это симптом или следует обеспокоиться? Разберем все причины возникновения болей и способы их устранения.
Причины
Почему болит спина во время беременности? Причины подобного дискомфорта:
- Ослабление суставов и связок, возникшее из-за изменившегося гормонального фона;
- Увеличение матки, что спровоцировало ослабление мышц;
- Резко увеличившаяся нагрузка на позвоночный столб;
- Увеличившаяся матка, сдавившая нервные окончания;
- Плохой тонус брюшной мускулатуры, возникший на фоне прежних беременностей;
- Защемление седалищного нерва.
У трех четвертей женщин болит спина при беременности в третьем триместре. Такой болевой синдром, как правило, является нормой. Возникает он по тем же причинам: изменение гормонального фона, расширение таза, большая нагрузка на позвоночный столб, смещение центра тяжести. Также причиной болевого синдрома может быть и стрессовое состояние.
Во время беременности ухудшается работа иммунной системы, что приводит к обострению болезней, вызывающих боль в спине:
- Заболевания позвоночного столба;
- Воспалительный процесс в мышцах;
- Ухудшение работы поджелудочной железы;
- Пиелонефрит.
Если у вас болит спина при беременности во втором триместре, причиной тому могут стать и болезни, и естественные изменения в организме. Только врач сможет выяснить, нужно ли беспокоиться из-за боли.
Типы боли
Обычно во время беременности наблюдается два вида боли:
- Прострел. Болевой синдром возникает в области позвоночного столба, в пояснице. Иногда боль может отдавать в ноги. Болевой синдром обостряется после резкого вставания, физических нагрузок. Боль становится ярче ближе к ночи;
- Болевой синдром в задней области таза. Боль возникает ниже поясницы. Она может отдавать в заднюю поверхность бедер. Боль обостряется при физических нагрузках, резком вставании. Боль может развиваться на фоне защемления седалищного нерва. В том случае, если нерв защемлен, болят, в первую очередь, ноги. Они также могут неметь. Женщина может ощущать покалывание, возникают трудности с мочеиспусканием.
Болит спина в области лопаток при беременности – еще одна проблема, с которой может столкнуться женщина в положении. Связано это может быть с увеличением массы тела, изменившимся гормональным фоном, недостатком кальция, болезнями соединительных тканей.
Боль может быть хронической, а также острой, возникающей приступами. При приступах боли женщина ощущает жжение между лопатками, обостряющееся при выдохе или вдохе. В том случае, если причиной боли является изменившийся гормональный фон, боль не проходит во время изменения положения и снижения физических нагрузок. Она также может отдавать в сердце. В том случае, если после отдыха, перемены положения, массажа боль прошла, это может быть связано с физическим переутомлением.
Способы борьбы с болью
В том случае, если вас беспокоит боль между лопатками, справиться с ней помогут следующие методы:
- Ношение дородового бандажа для облегчения нагрузки;
- Включение в свой рацион молочных продуктов, орехов кунжута, так как организму не хватает кальция;
- Курс физиотерапии;
- Массажные процедуры;
- Комплексы упражнений, позволяющие нормализовать кровообращение и уменьшить вес;
- Прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов (по рекомендации врача);
- Иглорефлексотерапия;
- Обезболивающие инъекции;
- Магнитотерапия.
В том случае, если болит спина при беременности в первом триместре, втором и третьем триместре, вам помогут следующие рекомендации:
- Рекомендуется, при отдыхе, подкладывать подушку между ног;
- Вставать с постели следует осторожно, не допуская резких движений;
- Важно начать заниматься физическими упражнениями. Они позволят укрепить ослабленные мышцы, не справляющиеся с повышенной нагрузкой. Хорошо подходит плавание, так как оно укрепляет все требуемые группы мышц, но при этом не создает нагрузки на суставы;
- Следите за своей осанкой, так как сутулость создает дополнительную нагрузку на позвоночный столб;
- Не следует долго находиться в сидячем положении. Периодически выполняйте разминку;
- Стоит отказаться от каблуков, так как они создают дополнительную нагрузку. Выбирайте только удобную обувь;
- Стоит избегать сильных физических нагрузок, резких поворотов;
- При болевом синдроме в области таза следует ограничить физические нагрузки, не выполнять те упражнения, которые дают большую нагрузку на бедра и позвоночный столб, сократить подъемы по лестнице. Иногда помогает ношение пояса от радикулита;
- В том случае, если вас беспокоит боль по типу прострела, стоит обратить внимание на такие физические упражнения, как наклоны. Они позволят укрепить мышцы, способствуют растяжке. Все это, в перспективе, позволит снизить болевой синдром.
Что делать, если начались приступы боли? Попробуйте теплые ванны. Они помогут расслабить мышцы и снять болевой синдром. Также помогут холодные или горячие компрессы. Рекомендуется прием теплый ванн перед сном, так как болевой синдром обостряется, как правило, ночью.
С осторожностью следует принимать фармацевтические препараты, так как они могут нанести вред плоду. Касательно их приема, а также массажных и прочих лечебных процедур, следует советоваться с врачом. Особенно, если вы на третьем триместре беременности. Профилактика боли имеет смысл только тогда, когда болевой синдром вызван естественными причинами. Если стимулом к его возникновению стала болезнь, необходимо лечить саму причину, а не ее симптомы.