Гимнастика цигун для позвоночника и суставов

med

Цигун для позвоночника – даосское древнекитайское учение, направленое на работу с энергетикой. Процесс работы с энергией осуществляется в виде безопасных медленных физических упражнений. Потому как от спинного мозга отходит много нервных окончаний, проблемы с позвоночником могут привести к различным заболеваниям внутренних органов человека. Благодаря выполнению данных упражнений можно без помощи лекарственных препаратов избавиться от любых, связанных с позвоночником проблем.

Цигун для позвоночника имеет основное преимущество — отсутствие необходимости в проведении разминки. Плавные, медленные движения абсолютно безопасны и направлены на уравновешивание человека и расслабление его мышц.

Возрастные ограничения для выполнения гимнастических релаксационных упражнений отсутствуют, что дает возможность выполнять их на протяжении всего периода жизни, оставаясь здоровым и сохраняя здравомыслие.

Методика гимнастики Цигун

ВНИМАНИЕ!

Ортопед Бубновский: «Копеечное средство №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов и позвонков. Позвоночник и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать...» Читать далее »

Гимнастика цигун для позвоночника необходима следующим группам людей

  • лицам, находящимся долго в сидячем положении – сидячий образ жизни (работа, поездки, компьютер или телевизор) приводит к характерному ослаблению или атрофированию мышечного корсета позвоночника. Это состояние приводит к сильной нагрузке на сам позвоночный столб, что выражается в виде хруста суставов при движении, ломотой рук и ног;
  • сутулым – вследствие атрофирования мышц, зажимаются нервные окончания, что ограничивает подвижность позвоночника, и человек не может до конца выпрямить спину;
  • лицам, подвергшимся травмам спины – после травм, поврежденные мышцы на длительное время сохраняют напряжение, что является эффектом самосохранения. На протяжении этого времени значительно уменьшается способность двигаться;
  • болезни опорно-двигательного аппарата – патологические изменения в области позвоночника являются весьма серьезными и при длительном отсутствии лечения могут привести к необходимости проведения хирургической операции.
Европейский Диагностический Центр
МРТ по цене от 2500р.
Европейский Диагностический Центр.
Мощный томограф 1.5 Тесла. Качественно
edc.ruАдрес и телефон
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Цигун упражнения для позвоночника способствуют укреплению мышц и сухожилий, а также снимают напряжение с нервов спины. Вернуть подвижность позвоночника после травм также можно при помощи древнекитайского учения. Избежать рецидивов заболеваний опорно-двигательного аппарата и, спустя некоторое время, вовсе устранить их можно, систематически выполняя оздоровительную плавную гимнастику.

Врачи рекомендуют!

Боли в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать далее »

Как самостоятельно обучиться гимнастике для позвоночника

В связи со стремительным современным темпом жизни, многие люди, которым необходима оздоровительная гимнастика, не могут себе позволить посещать профессиональные уроки, занимаясь с преподавателем. Благодаря всемирной паутине появилась возможность проводить необходимые занятия дома при помощи видео: цигун для позвоночника. Грамотно разработанный курс упражнений позволяет самостоятельно добиться желаемого результата.

Цигун для позвоночника – комплекс упражнений:

Бубновский: я расскажу вам как лечаться суставы и позвоночник. Достаточно стабильно раз в день...

Читать далее>>

  1. Перед началом проведения гимнастики необходимо прочувствовать свое тело. Принять исходное положение (стопы параллельны, ноги на ширине плеч), а колени слегка согнуть, а таз немного приподнять вперед. При этом ягодицы не должны выступать назад! Находятся в свободном положении руки, которые не прижаты к туловищу. Подбородок максимально опущен таким образом, чтобы макушка устремилась вверх. Именно с этого упражнения начинаются все остальные в гимнастике цигун. Данное положение тела необходимо для восстановления связи между сознанием и физическим телом.
  2. «Шея журавля» — подбородок прижат к шее, которая вместе с головой вытянута вперед. В таком положении следует зафиксироваться на несколько секунд. Голова под собственной тяжестью опускается и плавно поднимается вдоль шеи вверх, принимая исходное положение.
  3. Цигун - даосское древнекитайское учение

  4. «Очищение дыхания» — вначале осуществляется грудной вдох через нос и выдох через рот. При этом живот натянут и прижат к спине, а тело полностью расслаблено, как будто у марионетки порвалась нить, которая ее держит.
  5. «Шея черепахи» — подбородок сильно прижат к шее, который опускается медленно ниже и ниже, на груди положение фиксируется. Голова опускается параллельно земле, а подбородок устремляется вперед. Далее голова поднимается до такого положения, чтобы глаза устремлялись в небо. Исходное положение.
  6. «Дракон в облаках» — руки находятся по бокам на уровне плеч. Руки пускаются вниз, соединяясь в замок и поднимаясь к груди. Замок фиксируется на уровне лба, осуществляется разворот и раскрытый замок устремляется в небо. Один локоть опускается, второй поднимается, грудная клетка смещается в одну сторону. Туловище разворачивается в сторону верхнего локтя. После достижения максимального напряжения, меняется положение локтей, туловище соответственно разворачивается в другую сторону.

После завершения комплекса упражнений руки опускаются, соединяясь на уровне груди, что позволяет достичь максимальной релаксации.

Преимущества данной методики

Цигун для позвоночника и суставов представляет собой гармоничное расслабление, при котором все суставы организма и позвоночник избавляются от блоков, приходя в норму. Данные упражнения помогают человеку правильно сформировать структуру своего тела, достигнув гибкости суставов. Благодаря им формируется правильная осанка позвоночника, что придает человеку грациозности и красоту.

Воздействие расслабляющей гимнастики направлено не только на суставы и мышцы, регулярное выполнение комплексных упражнений придает человеку жизненной энергии, улучшая циркуляцию крови и питая клетки головного мозга. Секрет гимнастики состоит в правильном порядке выполнения упражнений. Для того, чтобы максимально точно придерживаться последовательности и техники проведения расслабляющих упражнений, и выполнять их вместе с видео инструктором.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике

Ощущаете сильные боли в суставах или позвоночнике? Врачи не говорят ничего нового? Болеутоляющие средства и хирургические вмешательства вам не по карману? Не стоит ждать пока боль перерастет в грыжу и инвалидность.

Рекомендуем ознакомиться с материалами в которых выступает профессор Бубновский. Он рассказывает о креме АРТРОПАНТ®, разработанным для того что бы бороться с болями в суставах и позвоночнике. Несколько факторов которые делают крем уникальным:

  • Ликвидирует первопричину болей, приводя при этом пораженный участок в начальное его состояние. Устраняются не только симптомы патологии, но и происходит полное оздоровление опорно-двигательного аппарата.
  • Крем АРТРОПАНТ® начинает действовать уже при первом использовании и способен полностью излечить заболевание.
  • Не имеет побочных эффектов и аллергических реакций.
Если вам понравилась статья, оцените её:
(голосов: 3 среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...