Обливание холодной водой при остеохондрозе — есть ли польза?

Как известно, человеческий организм содержит около 80 % воды, да и жизнедеятельность без этой ценной жидкости невозможна. Поэтому она считается наиболее родной энергетической стихией. Многие люди обливаются холодной водой, чтобы избавиться от некоторых недугов. Но полезно ли обливание холодной водой при остеохондрозе на самом деле? Ведь многие утверждают, что это избавляет от боли.

Как вода воздействует на организм

Холодная вода изначально раздражает рецепторы холода в кожном покрове, потом вызывает спазм в сосудах. Далее, по нервным путям импульс передается в головной мозг. И уже головной мозг провоцирует выработку тепловой энергии организмом. Достаточно совсем короткого промежутка времени, для того чтобы кровеносная система начала расширяться, а это приводит к покраснению кожи и ощущению жара. Человек при этом перестает чувствовать болевой синдром. Почему так происходит, спросите вы. Но в действительности, всё просто.

Когда человек обливается холодной водой, то, как известно, усиливается кровообращение во всем организме. Циркуляция в свою очередь насыщает все органы полезными веществами и кислородом. Следовательно, в позвоночнике налаживаются все обменные процессы. У любой медали или монеты есть 2 стороны, так же и обливание холодной водой при остеохондрозе нужно рассматривать с положительной и отрицательной.

Обливание холодной водой: польза или вред

1. Устранение болевого синдрома.
2. Усиление кровообращения.
3. Насыщение кислородом и полезными веществами.
4. Повышение тонуса всего организма.
5. Бодрость и отличное настроение.
6. Устранение напряжения мышц в области позвоночника.

1. Может произойти переохлаждение, если вы слишком длительное время обливаетесь.
2. При беременности может случиться выкидыш.
3. Если у вас существуют патологии нервной системы.
4. При ОРВИ, простуде, гриппе.
5. При гнойных образованиях на кожном покрове.

Противопоказания

1. Тяжелые хронические заболевания в обостренной форме.
2. Кожные патологии.
3. Эпилепсия.
4. Нарушения в сердечнососудистой системе.
5. Инфаркт, инсульт.
6. Туберкулез.
7. Инфекционные проявления.
8. Тромбофлебит.
9. Гипертония, гипотония.
10. Злокачественные новообразования.

Правила обливания

Для того чтобы не наблюдалось неприятных последствий и осложнений необходимо производить обливание холодной водой правильно. Во-первых, обливаться нужно исключительно из ведра, а вот душ недопустим, так как поток воды должен быть стремительным и резким. Во-вторых, нужно выдерживать определенный температурный режим воды: минимум 15 градусов; максимум – 20. В-третьих, если вы новичок, то следует привыкать к обливаниям постепенно, начиная с 1-го раза в неделю. И даже можно пробовать выливать воду на тело чуть теплее допустимой нормы.

По окончании процедуры обязательно прогрейтесь при помощи растирания полотенцем, контрастного душа или теплой одежды. Специалисты рекомендуют выпить потогонный монастырский чай с лимоном и мёдом, после чего можно прилечь на уютный диван и немного отдохнуть. Если у вас нет возможности облить себя холодной водой из ведра, то в качестве альтернативы можно окунуться в холодную ванну. Или, по крайней мере, постоять под контрастным душем. Но в этом случае проследите, чтобы напор струи был достаточно сильным.

Влияние обливаний на женщин

Ни для кого не секрет, что женский организм более чувствительный к холодной воде и связано это с особенностями организма. Но, с другой стороны, косметологи всего мира просто рекомендуют воздействовать на тело холодной жидкостью. Так почему же женщина при остеохондрозе не может воспользоваться процедурой? В действительности, если она здорова и не имеет отклонений в половой системе, что может отразиться на детородной способности, то противопоказаний нет. Единственное правило, это начинать обливания холодной водой с осторожностью.

Автор:

Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии