Прихватило поясницу: что делать при острой боли?

med

Содержание:

Дискомфорт в области поясницы может свидетельствовать о целом ряде заболеваний. Это и остеохондроз, и избыточное напряжение в мышечных тканях, и межпозвоночная грыжа. В том случае, если у вас прихватило поясницу – что делать? При таком симптоме обращаться следует к терапевту или невропатологу. Но что сделать для снятия острой боли самостоятельно? Рассмотрим самые действенные варианты.

Что делать, если возникла острая боль в пояснице?

Резко прихватило спину - что делать?

Прихватило поясницу: что делать и как быть? Действенными являются следующие рекомендации:

  1. Лягте на ровную и жесткую поверхность;
  2. Обеспечьте себе состояние покоя. Через пару часов сильная боль должна пройти;
  3. Оберните больное место шалью, шарфом или поясом из шерсти собаки. Сухое тепло – эффективное средство, если прихватило поясницу;
  4. Если вы заметили в области поясницы отек, имеет смысл снизить содержание соли в своем меню, а также включить в рацион напитки с мочегонным действием (морс, травяные и монастырские чаи);
  5. Помогают нестероидные противовоспалительные средства (Кетонал, Найз и так далее), однако принимать их стоит только по рекомендации врача, который назначит курс нужной длительности;
  6. Иногда боль может вызывать мышечный спазм. В этом случае эффективными будут средства, убирающие спазм. К примеру, но-шпа;
  7. Врач также может назначить миореклаксанты, которые помогут убрать напряжение с мышц;
  8. Массажные процедуры помогают, однако перед их проведением следует посоветоваться с доктором;
  9. Следует перевести свою жизнь в щадящий режим, максимально уменьшив нагрузку на поясницу;
  10. Следует помнить, что к болям может привести и малоактивный образ жизни. А потому не стоит пренебрегать щадящими физическими упражнениями;
  11. Мышечные блоки, провоцирующие боль, могут быть вызваны и стрессами. А потому, если у вас часто прихватывает поясницу, стоит подумать над их уменьшением;
  12. Искривление осанки также приводит к дискомфорту;
  13. Лишний вес оказывает большую нагрузку на позвоночный столб, что провоцирует болевой синдром. Похудение поможет решить проблему;
  14. Если вам требуется взять что-то с пола, лучше не наклоняться, а приседать с прямой спиной. Это поможет также снизить нагрузку;
  15. Избегайте подъема тяжестей и резких телодвижений;
  16. В том случае, если вы не можете исключить из своей жизни физические нагрузки, можно приобрести пояс для поясницы, который поможет уменьшить нагрузку на больную область;
  17. Лечебная физкультура – лучший лекарь, однако все нагрузки должны повышаться очень постепенно, чтобы решить, а не усугубить проблему.

Совокупность этих действий поможет вам не только убрать боль, но и нормализовать работу всего организма.

Боли в пояснице - какими они бывают

Наши подписчики рекомендуют!

Магнитный корректор осанки "Posture Support"

Быстрое избавление от боли в спине и коррекция осанки.

Узнать подробнее

Алгоритм действий, если резко прихватило поясницу

Найден уникальный пластырь "ZB PAIN RELIEF" - лучшее средство в устранении болей в спине и позвоночнике.

Ощутимый эффект приходит уже на первый день использования! Узнать подробнее

Возникает много вопросов у человека, у которого прихватило поясницу: чем лечить в домашних условиях? Как быстро убрать резкую боль? Если у вас прихватило поясницу, действуйте по следующей инструкции:

  1. Лягте на ровную и твердую поверхность в то положение, в котором вам удобно и вы ощущаете меньший дискомфорт;
  2. Через несколько минут перевернитесь на спину;
  3. Ноги должны находиться на возвышении;
  4. Все эти действия помогут максимально расслабить мышцы. Лежать в этом положении нужно до тех пор, пока острая боль не снизится;
  5. Необходимо лечь на твердую поверхность в данному случае на землю

  6. Медленно, не делая резких движений, поднимитесь с пола. При этом следует перевернуться, а затем встать на четвереньки. При подъеме очень осторожно разгибайтесь;
  7. Примите обезболивающие таблетки;
  8. Воспользуйтесь мазью, помогающей при боли и воспалениях:
  9. Наденьте ортопедический пояс или шарф на больное место;
  10. Не допускайте напряжений и нагрузок.

В том случае, если острая боль появляется часто, в домашних условиях ее лучше не лечить. Воспользуйтесь помощью доктора, так как все перечисленные действия просто снижают болевой синдром, но не избавляют от причины проблемы. В том случае, если вы будете работать только над устранением симптомов, маленькая проблема может перейти в большую проблему.

Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

(Пока нет голосов)
Загрузка...

Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения. Необходима консультация специалиста.
Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на TvoyPozvonok.ru