Бесплатная консультация и запись на МРТ позвоночника: +7(499) 648-10-72

Сутулилась с детства и теперь как будто горб на спине — что делать?

med

Куртова Юлианна спрашивает:

С детства сутулилась, и теперь как будто горбик на спине. А мне 20 лет. Пытаюсь ходить прямо, но спина всё равно кривая. Что мне делать. Спасибо заранее.

Ответ врача:
Ответ врача на Tvoypozvonok.ru
Здравствуйте, Юлианна! Возможно, привычка постоянно сутулиться привела к изменениям или искривлению позвоночника. Чтобы это выяснить, нужно сделать рентген и со снимком обратиться к врачу. Вам расскажут, как справиться с проблемой.
До обследования сделайте следующее:

  • Купите ортез ( корсет) для спины, они продаются в магазинах мед. техники.
  • Не спите на мягком, ваша постель должна быть жесткой с почти плоской подушкой или совсем без нее.
  • Запишитесь в бассейн – плавание прекрасно оздоравливает и выравнивает дефекты осанки.
  • Не сидите подолгу в мягком кресле.
  • Почаще меняйте положение тела.
  • Занимайтесь лечебной гимнастикой. Упор делайте на движения, которые делаются лежа на полу.

Думаем, наши советы помогут вам.

(Пока нет голосов)
Загрузка...

Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам сейчас!