Бесплатная консультация и запись на МРТ позвоночника: +7(499) 648-10-72

Кацудзо Ниши — упражнения и правила системы оздоровления

med 29 декабря 2018

Среди многочисленных систем оздоровления позвоночника система Кацудзо Ниши заслуживает особого внимания уже потому, что дает ощутимые результаты. Японская гимнастика может выполняться пациентами с любым уровнем физической подготовки, да и вообще без оной.

Главное условие успеха – ваше желание стать здоровым человеком. И все. Никаких материальных вложений для приобретения тренажеров, лекарств, БАДов и прочих сопутствующих товаров не требуется. Следуя системе Ниши, вы укрепляете и оздоравливаете не только позвоночник, но и весь организм.

Фото 1

Познакомимся с основными постулатами, которые легли в основу японской системы оздоровления.

4 важных элемента

Кацудзо Ниши считает, что фундамент здоровья составляют:
  1. Кожа и слизистые оболочки. Называя орган «защитным чехлом» для тела, Ниши имеет в виду барьерную функцию, т. е. способность кожного покрова предохранять организм от вторжения микробов, токсинов, вредных воздействий.
  2. Пища. Не признавая синтетических лекарств, Ниши считает пищу не только источником энергии и силы, но и настоящим природным медикаментом. С помощью питания организм можно как «замусорить», так и излечить. Важно, чтобы рацион был подобран правильно именно для вас.
  3. Нижние конечности. Орган, который соприкасается с Землей, опора человека. Кроме того важный инструмент энергообмена с планетой – именно через ноги мы получаем «свежую» энергию и отдаем земле «плохую», отработанную.
  4. Психика. Ваше настроение должно быть позитивным, помыслы – чистыми.
Только тогда удастся восстановить утраченное здоровье, когда все 4 элемента будут в идеальном состоянии. Чтобы этого добиться, нужно соблюдать 6 простых правил.

6 обязательных правил, ведущих к здоровью

Не подумайте, что мы станем призывать вас к ежедневным изнуряющим тренировкам или ломке привычного образа жизни.

Перед вами 6 обязательных аспектов системы оздоровления позвоночника:
  1. Постель ровная и твердая.
  2. Подушка твердая.
  3. Упражнение «Рыбка».
  4. Упражнение для мелких сосудов.
  5. Упражнение для ладоней и стоп.
  6. Упражнение для живота, спины.
Читайте также:  Трансплантация донорской конечности в Польше

Фото 2

Как видите, ничего сложного, ломающего ваши привычки, в системе нет. Да и современная промышленность следует системе – ортопедические матрасы и подушки приобретают все большую популярность.

Для того чтобы сделать постель твердой, не обязательно тратиться на брендовые марки постельных принадлежностей – под собственный матрас можно просто положить щит или спать на полу – кому как нравиться. Не стоит менять условия ночного отдыха резко: вначале замените подушку, когда привыкнете – расстаньтесь с жарким одеялом, и только после сделайте постель жесткой.

А вот к упражнениям можно приступить прямо сегодня, не откладывая. Для того. Чтобы их хорошо освоить, воспользуйтесь интернетом – посмотрите видео и приступайте.

Не расстраивайтесь, если не получается сразу. Главное в занятиях – система.

Нужна ли мотивация?

Вряд ли человеку, страдающему от ежедневных болей в спине, нужна дополнительная мотивация для выполнения упражнений по системе Ниши. Уже после месяца регулярных занятий боли вас покинут, суставы станут подвижными, настроение заметно улучшится, работоспособность повысится. Не верите? Пробуйте. Объединяйтесь с природой, верните свой организм в его естественное состояние. С системой Кацудзо Ниши это просто.

Автор:
Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии
(голосов: 1 среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...