Как правильно и эффективно лечить остеопороз позвоночника в домашних условиях

Остеопороз позвоночника –  хроническое заболевание при котором снижается плотность костей, усиливается хрупкость костной ткани, причиной которой является нарушение метаболизма, увеличивается риск переломов, особенно часто встречающееся у людей старше сорока. При первой стадии заболевания лечение оказывается наиболее эффективным.

Фото 1

Как лечить остеопороз?

Лечением заболевания занимается врач ревматолог.

Медикаменты

Используются следующие группы лекарств:
  • Улучшающие метаболизм костной ткани. При базовой терапии обычно применяется витамин Д и кальций. 
    При длительной терапии назначаются флавоновые соединения. Для приостановки процесса разрушения костной ткани и стимуляции процесса восстановления рекомендуется принимать гидроксиапатитный комплекс.
  • Тормозящие процесс рассасывания костных структур и стимулирующие их восстановление. К этой группе относятся препараты стронция, бисфосфонаты, кальцитонин. Такие медикаменты часто имеют противопоказания.
  • Стимулирующие костеобразование. Назначаются обычно при старческом остеопорозе. В группу входят соли флора и соматотропные гормоны.

Лечебная диета

Одних медикаментов недостаточно, тем более при тяжелой форме. Заболевание часто проявляется на фоне дефицита в организме кальция. Диета должна восполнить этот недостаток, а также недостаток витамина Д, отвечающего за всасывание кальция.

Фото 2
Продукты в которых содержится много кальция

Кроме того, рацион должен включать в себя витамины К, Е, магний. Стоит больше употреблять в пищу фрукты и овощи, орехи, молочные продукты.

От некоторых продуктов придется отказаться, так как они усиливают дефицит кальция. В частности, это газ вода, мясо, кофе, шоколад и далее. Рекомендован отказ от вредных привычек.

Вспомогательные методики лечения

Лечение не может быть проведено без лечебных препаратов, однако дополнить терапию можно иными методами:

  1. ЛФК.
  2. Массажные процедуры.
  3. Пребывание на солнце.

ЛФК помогает нарастить костные структуры, уменьшить болевой синдром. Солнечные ванны способствуют выработке организмом витамина Д, который положительно влияет на усвоение кальция. В зимнее время врач может назначить облучение ультрафиолетовыми лампами.

Читайте также:  Грамотная и необходимая профилактика остеопороза у женщин
Массажные процедуры способствуют восстановлению кровообращения, стимулируют мышцы спины. Особенно показаны вакуумные и ручные массажные процедуры.

ЛФК и физиотерапия

Существуют следующие симптоматические методы лечения:

Народная медицина

Существуют народные средства терапии остеопороза, однако применять их нужно только в сочетании с медицинским лечением, иначе возможно развитие болезни, после чего излечить ее даже в условиях больницы будет сложно.

Для избавления от остеопороза можно каждый день есть луковый суп или пить луковый отвар. Также можно приготовить специальный бальзам, который включает в себя настойку птичьего горца, полевой хвощ, пикульник. Бальзам принимается ежедневно, по три раза в сутки.

Также можно приготовить следующую настойку:

Берутся 10 неочищенных лимонов. Перемешиваются они с растертой скорлупой 5 яиц, предварительно сваренных. За неделю получившаяся масса должна настояться. Настойку принимают ежедневно, по три раза в день. Весь цикл лечения длится месяц.

Профилактика

Профилактические меры против остеопороза направлены, в первую очередь, на укрепление костных структур и замедлению процесса вымывания кальция.

К профилактическим мерам относятся:
  • ЛФК, физически активный образ жизни.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Гармоничная диета.
  • Принятие в пищу продуктов, содержащих кальций, прием специальных препаратов кальция.
  • По рекомендации врача прием антибиотиков.
  • Пешие прогулки.
  • Солнечные ванны.
  • Нормальный сон.

Задуматься о профилактике стоит в самом молодом возрасте, ведь почти у половины молодежи диагностируется дефицит костных тканей.

Автор:
Как правильно и эффективно лечить остеопороз позвоночника в домашних условиях
Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ онлайн мастер-классы:

  • «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»
  • «Как в домашних условиях устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
  • «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»
  • «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»
  • «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Автор мастер-классов - Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами