Бесплатная консультация и запись на МРТ позвоночника: +7(499) 648-10-72

Лечебная физкультура при различных заболеваниях позвоночника

Несмотря на высокий уровень развития медицинского лечения, лечебная физкультура для позвоночника является ключевым моментом немедикаментозной терапии травм позвоночника и болезней опорно-двигательного аппарата. Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника должна разрабатываться с учетом вида и стадии патологического процесса, общего состояния больного и функциональных изменений.


Лечебная физкультура или ЛФК при заболеваниях позвоночника

При помощи видео: Лечебная физкультура для позвоночника, можно на ранних стадиях любого заболевания добиться регрессирования патологии, что уменьшит нагрузку на внутренние органы и опорно-двигательную систему человека. Эффект от проведенных занятий аналогичный, как и посещение курсов с преподавателем. Главное, соблюдать последовательность упражнений и не пропускать занятий, тогда успех от проведенной физической терапии обеспечен.

Основные правила проведения ЛФК

Лечебно-физические комплексы упражнений назначаются только после постановки диагноза, так как для каждого заболевания существует свой подход в виде профессионально разработанных упражнений. При неправильном выборе направления занятий и их нерегулярном проведении, приложенные усилия могут нанести человеку серьезный вред.

ЛФК включает комплексные упражнения, направленные на восстановление или выпрямление столба позвоночника. Коррекция осуществляется при избыточных изгибах фронтальной плоскости и боковых отклонениях. Упражнения на придание гибкости суставам и позвонкам помогают предотвратить прогрессирование патологических изменений не только позвоночника, но и остальных отделов опорно-двигательного аппарата.

Европейский Диагностический Центр

ЛФК – грыжа позвоночного отдела

Лечебная физкультура при грыже позвоночника направлена на устранение заболевания в шейном, поясничном и грудном отделе — на те области, в которых локализуется патологический процесс.

На занятия следует тратить не менее двадцати минут в день:

  • Три, пять минут после и перед сном – растяжение позвоночника, необходимое для эффективности проведенных упражнений.
  • Десять минут на основные упражнения – уменьшит боли и увеличит подвижность позвоночника.
Читайте также:  Адаптивная гимнастика Бубновского - начинаем!

Лечебная физкультура при грыже позвоночника проводится при различных стадиях болезни, но, несмотря на это, на протяжении занятий не должно возникать болевых ощущений, иначе упражнения для укрепления позвоночника следует заменить на менее активные.

Упражнение №1

упражнение лежа на полу

Для растягивания позвоночника нужно лечь на живот, на опору, такой высоты, чтобы она доходила примерно до колен. Можно использовать табуретку с подушкой наверху. Таз и плечи должны свисать, таким образом, чтобы вершина перегиба туловища приходилась на область блокирования. Вес тела нужно сосредоточить на коленях и локтях и частично на опоре под животом. Мышцы максимально расслаблены, дыхание только через верхний отдел легких.

Упражнение №2

Выполняется сидя, желательно на жестком стуле. Руки на затылке, совершается прогиб назад, таким образом, чтобы позвоночник прижимался к верхней части спинки стула. Воздействие происходит на грудной и поясничный отдел. Выполняется 3-4 раза.

Врачи рекомендуют!

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать подробнее»

Упражнение №3

Хождение на коленях и вытянутых руках (четвереньках), спина прямая, руки не сгибаются. Выполняется для укрепления спинных мышечных отделов и позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник.

ЛФК – остеохондроз позвоночного отдела

Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника необходимо в острый период заболевания и направлена на снижение боли и расслабление мышц.

Упражнение №1

Выполняется лежа, лицом вверх, руки вытянуты параллельно туловищу, ноги прямые. Движения медленные, поочередные: руки тянуться вверх, возвращаются в исходное положение; ноги тянутся вверх, возвращаются в исходное положение; голова приподнимается и опускается.

Упражнение №2

Выполняется лежа, лицом вниз, кисти рук находятся вниз ладонями под подбородком. Ноги согнуты в области колен, пятки поочередно и медленно касаются ягодиц. Выполняется медленно, расслабление максимальное.

Читайте также:  Техника массажа спины при остеохондрозе позвоночника

Упражнение №3

Выполняется стоя, руки поднимаются вверх, кисти расслаблены, затем опускаются вниз без напряжения мышц. Туловище наклоняется вперед, руки слегка качаются, что позволяет усилить приток крови к пораженным суставам позвоночника и конечностей.

ЛФК – перелом позвоночника

Лечебная физкультура при переломе позвоночника осуществляется после проведения восстановительных фиксирующих процедур. При помощи комплексных занятий можно предотвратить мышечную атрофию, ускорить течение регенеративных процессов и укрепить мышцы туловища.

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов... Читать подробнее»

Упражнение №1 (первый период)

  • Сжатие и разжимание кистей рук.
  • Круговые движение руками: кисти рук на плечах.
  • Отведение поочередно ног, скользя по постели.
  • Поворот на живот (конец периода): опора на локти и стопы.
  • Поднятие головы и плеч (конец периода): верхняя часть туловища приподнимается, руки на вдохе отводятся назад.

Упражнение №2 (второй период)

  • Выполняется на коленях, упор на спинку кровати: прямая рука отводится вверх ладонью в сторону, взгляд устремлен на нее, аналогично с другой рукой.
  • Выполняется на коленях, упор на спинку кровати: шаги на коленях вперед, назад, влево, вправо.
  • Постепенный переход в вертикальное положение с поддержкой.

упражнение с упором на поверхность выше

Упражнение №3(третий период)

  • Выполняется лежа на спине, руки фиксируются на спинке кровати: ноги поднимаются на 45 градусов вверх, разводятся в стороны и медленно опускаются. Дыхание ровное.
  • Лежа на спине, опора делается на стопы и локти: поднятие таза и фиксирование туловища на несколько секунд.
Читайте также:  Массаж или самомассаж шеи при остеохондрозе не даст болезни прогрессировать

ЛФК – искривление позвоночника

Лечебная физкультура при искривлении позвоночника направлены на замедление прогрессирования патологического процесса и предупреждение осложнений со стороны функционирования внутренних органов.

Упражнение №1

Положение — сидя, руки зафиксированы за головой: плечевой пояс поворачивается попеременно и медленно в разные стороны, ноги неподвижны, но максимально расслаблены.

Упражнение №2

Положение – лежа на твердой приподнятой поверхности, локти установлены по краям: туловище на тридцать градусов провисает вниз, совершая перекатывающие движения вниз и вверх.

Упражнение №3

Положение – на животе, область пояса на краю жесткой приподнятой поверхности, руки зафиксированы за головой: наклоны вниз и вверх (можно фиксировать на ногах груз – 2,5-3 кг).

Автор:
Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии
Что говорят врачи о лечении суставов и спины
Доктор медицинский наук, профессор - Бубновский С.М.
Лечебная практика: более 30 лет.
Занимаюсь лечением больных суставов уже много лет. С уверенностью могу сказать, что суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости.
Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату от остеохондроза и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.
Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его по ПО АКЦИИ!
Узнать больше >>

Если вам понравилась статья, оцените её:
(голосов: 1 среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...