Марина спрашивает:
Добрый день. Я прочитала, что нельзя крутить обруч при переломе позвоночника. А у меня был перелом 3х позвоночных хрящей, уже 7 месяцев назад. Ничего не беспокоит, только иногда при долгом сидении болит копчик. Делаю иногда разные упражнения. Хотелось бы узнать насчёт обруча. Хотя бы этого лёгкого, не того с шипами. Спасибо за ответ.
Ответ врача:
Здравствуйте, Марина! После любого перелома позвоночника запрещены следующие виды упражнений:
- Скручивания.
- Вращения.
- Резкие прыжки.
- Активные наклоны.
- Упражнения с нагрузкой (гантели, гири).
Реабилитация после любого перелома позвоночника длиться около года. Если вы выполняете не рекомендованные упражнения, это может привести к осложнениям и нестабильности позвонков. Рекомендуем вам посетить кабинет ЛФК вашей поликлиники и проконсультироваться с инструктором, он научит вас, как правильно заниматься. И запишитесь в бассейн – для позвоночника это оптимально.
Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам сейчас!
