Почему болит спина после родов и что делать?

Многие молодые женщины жалуются на то, что у них болит спина после родов. У кого-то такой симптом является последствием травм, у других же сигнализирует о повышенной нагрузке на позвоночник, связанной с уходом за малышом. Однако в любом случае он требует детальной диагностики, да и лечения, так как может плохо отразиться на здоровье молодой мамы.

Основные причины

Для начала нужно выяснить, почему болит спина непосредственно после родов. Причин у такого симптома несколько. Среди таковых:

• Растяжение мышц, которое могло произойти как во время вынашивания плода, так и непосредственно при активной родовой деятельности. У женщин, страдающих от данной проблемы, дискомфортные ощущения в районе спины будут наблюдаться при выполнении наклонов, а также поднятии тяжестей.
• Лишний вес, что был набран во время беременности и первых месяцев кормления. Он создает существенную нагрузку на позвоночник и мышечный корсет, что и вызывает болевые ощущения.
• Смещение некоторых внутренних органов, которое могло произойти во время беременности либо родов. Весьма часто, к примеру, у женщин смещаются почки. Подозревать такую патологию нужно в том случае, когда боли локализованы в пояснице и обычно отдают в ногу.
• Обострение старых болезней позвоночника. Так себя может проявить, к примеру, межпозвоночная грыжа.
• Естественное расхождение костей таза, которое происходит при родовой деятельности. При такой проблеме боли в спине обычно проходят сами через пару месяцев после родов.
• Различные травмы, которых не удалось избежать в процессе родов (к примеру, смещение тазовых суставов). Дискомфортные ощущения при таких патологиях будут наблюдаться у женщины сразу после родов. Если они имели место, нужно уже через неделю после рождения малыша обратиться к специалисту и пройти полноценный осмотр.
• Различные патологии желудка или же легких (к примеру, пневмония). При таких диагнозах обычно дискомфортные ощущения локализуются в области лопаток.

Не стоит забывать и о том, что боли в спине у молодых мам могут быть связаны с повышенными нагрузками на позвоночник, возникающими как в процессе беременности, так и сразу же после родов. Если причина дискомфорта именно такова, то неприятные ощущения могут пройти уже через пару месяцев после появления малыша на свет.

Однако молодым мамам следует учитывать, что довольно часто боли указывают именно на травмы и другие патологии. Потому к ним нужно относиться предельно внимательно и обязательно сразу обращаться к врачу при появлении первых же проблем со здоровьем.

Диагностика и лечение

Женщинам, у которых сильно болит спина после родов, необходимо уж как можно скорее обратиться к медикам за помощью. В рамках такого обращения врачу нужно предоставить всю имеющуюся информацию о течении беременности и родов, так как она может фиксировать факты получения женщиной тех или иных травм, которые могут иметь место в процессе родоразрешения. Для установления диагноза врач может рекомендовать женщине пройти не только общий осмотр и анализы, но и сделать рентген, МРТ, УЗИ органов таза. Если имеются подозрения на воспалительные процессы в других органах (к примеру, воспаление легких), может быть дополнительно назначена флюорография и другие методы диагностики.

Если у пациентки имело место незначительное растяжение мышц, ей будет рекомендовано снизить нагрузку на них в бытовых условиях, а также пройти курс ЛФК. Для снятия неприятных болевых ощущений женщине также могут быть рекомендованы местные обезболивающие средства: мази, крема. Что же касается приема внутренних препаратов, то они во время лактации практически неприменимы. Врач может назначить их только в крайнем случае, либо же рекомендовать на время отказаться от кормления.

Если исследования покажут, что место имело расхождение тазовых костей, женщине будет назначена профессиональная мануальная терапия. При этом врач будет настаивать на отказе от самомассажей или же посещения непрофессионалов, которые могут существенно навредить женщине.

Дополнительно к основным предписаниям по лечению молодой маме может быть рекомендовано ношение специального послеродового бандажа (он позволит частично разгрузить мышцы и будет способствовать возвращению растянутых стенок живота в нормальное состояние), а также использование ортопедических матрасов на время сна. Также женщине будут рекомендованы специальные позы для кормления, которые позволят частично разгрузить мышцы спины.

Профилактика

Если вы хотите избежать подобного симптома после родов, стоит разобраться, что делать в рамках его профилактики. Медики рекомендуют принять такие меры для данной цели:

• Следить за собственным весом во время беременности. Следует помнить о том, что избыточная масса тела создает особую нагрузку на позвоночник и может вполне привести к развитию различных патологий. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, важно соблюдать диету.
• Посетить курсы для беременных и научиться специальной гимнастике, которая позволит вам избежать чрезмерных нагрузок на поясницу. Выполнять такую гимнастику лучше всего с тренером, в особенности, в первые несколько занятий.
• Обязательно использовать бандаж, в особенности, в последние месяцы срока вынашивания. Так вы сможете избежать растяжения мышц живота.
• Избегать чрезмерных нагрузок при работе по дому. Самое главное — отказаться от наклонов с ребенком на руках (если вам его нужно поднять и опустить, лучше приседать). Именно из-за таких упражнений чаще всего после родов болит спина в области поясницы.
• Корректировать свои обычные физические нагрузки. Если до беременности вы занимались силовыми тренировками в спортзале, стоит пересмотреть программу или выбрать и вовсе куда более щадящие групповые занятия.
• Если у вас уже были ранее проблемы со спиной — обязательно на протяжении всего срока беременности наблюдаться у специалиста и консультироваться по данному вопросу. Это позволит вам снизить риски обострения старых заболеваний после родов.
• Вовремя лечить любые внутренние воспалительные заболевания, включая болезни почек, желудка, легких.

Также молодым мамам следует помнить о том, что в их положении ни в коем случае не надо заниматься самолечением. Следует изначально отбросить все мысли о самомассаже, иглоукалывании и приеме местных обезболивающих препаратов без контроля врача. Такие меры не только не помогут тем, у кого болит спина и поясница, но и смогут усугубить их состояние, что в дальнейшем может потребовать длительного и дорогостоящего лечения, которое придется уже проводить в условиях стационара.