Светлана спрашивает:
Стоит ли посмотреть на такую практику как ци гун? Просто есть возможность походить.
Ответ врача:
Светлана, здравствуйте! Если возможность представилась, занимайтесь! Однако учтите, что методик Ци Гун существует много, и все они предназначены для определённых целей – для укрепления воли при занятиях боевыми искусствами, для общего оздоровления, для духовного совершенствования.
Вам подойдет динамическая методика Ци Гун, в которую включены физические и дыхательные упражнения. Однако хотим вас немного насторожить: многие религиозные сообщества используют Ци Гун в качестве медитации. На их основе создаются культы, секты. Поэтому хорошо все уточните, чтобы не попасть к шарлатанам.
Некоторые методики Ци Гун включают в себя траволечение, приемы массажа и лечебный спорт. Если ваши инструкторы предлагают такое сочетание, соглашайтесь. Однако не забывайте о регулярном наблюдении у врача.
Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам сейчас!
