Максим спрашивает:
У меня вопрос. 5 лет занимаюсь пилатесом и йогой. Год назад, после поднятия тяжелого груза из наклона вперед, испытал резкую боль в пояснице. Сейчас боль вернулась, тело слегка перекосило. Сделал МРТ (прикрепляю). Можно ли мне продолжать заниматься физическими упражнениями? Смущает появление гемангиомы. Спасибо!
Ответ врача:
Здравствуйте! Судя по заключению вашего МРТ, занятия спортом следует ограничить. Особенно это касается пилатеса. Этот вид физкультуры нужно совсем прекратить. Не только появление гемангиомы является препятствием к физической активности – многие упражнения противопоказаны при грыже диска, которая у вас есть.
Йога – предпочтительный вид занятий, но мы бы рекомендовали дополнительно обратиться к инструктору ЛФК. Перечень физкультурных приемов, которые не рекомендуют выполнять при грыжах, достаточно велик. У профессиональных руководителей групп ЛФК есть перечни нужных комплексов гимнастики. Скажем сразу, что в первую очередь нужно исключить разгибания спины и прыжки.
Оптимальная физкультура для вас – бассейн. Также можно поискать специалистов – кинезиотерапевтов. Они научат заниматься теми упражнениями, которые вам нужны, и разработают оздоровительные комплексы индивидуально, только для вас. Профессиональный спорт при болезнях позвоночника противопоказан, также нельзя выполнять физические приемы в период обострения.
Однако бездействовать совсем тоже нельзя. Ваша физкультура – лечебная.
Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам сейчас!
